《运动训练应用指南》东师17秋在线作业12题目
运动训练应用指南17秋在线作业1
一、单选题:【20道,总分:50分】
1.运动负荷就是在训练中为运动员有机体施加的( )。 (满分:2.5)
A. 有效影响
B. 心里刺激
C. 生理刺激
D. 有效刺激
2.竞技状态的标志就是( )。 (满分:2.5)
A. 训练水平
B. 竞技能力
C. 参赛能力
D. 运动成绩
3.乳酸是无氧代谢的产物，也是运动的( )。 (满分:2.5)
A. 能量
B. 补充
C. 燃料
D. 消耗
4.训练目标设置技能可以改善运动员的( )。 (满分:2.5)
A. 注意力
B. 控制力
C. 承受力
D. 自信心
5.耐力训练应注意( )的科学性。 (满分:2.5)
A. 专项
B. 计划
C. 负荷
D. 呼吸
6.乳酸是无氧代谢的产物，同时，也是运动的( )。 (满分:2.5)
A. 能量
B. 补充
C. 燃料
D. 消耗
7.运动技术只能通过运动员身体动作表现出来。因此，人们长期将运动技术又称为( )。 (满分:2.5)
A. 动作组合
B. 动作技术
C. 技术基础
D. 技术组合
8.发展快速力量主要途径( )。 (满分:2.5)
A. 发展爆发力
B. 提高速度耐力
C. 提高最大力量
D. 提高竞技能力
9.战术指导思想是指在( )影响下，根据比赛具体情况提出的战术运用的活动准则。 (满分:2.5)
A. 战术知识
B. 战术意识
C. 战术观念
D. 战术形式
10.单一动作结构类的混合性亚类具有( )的特点。 (满分:2.5)
A. 周期性
B. 周期性与非周期性
C. 非周期性
D. 固定组合
11.发展快速力量主要途径( )。 (满分:2.5)
A. 发展爆发力
B. 提高速度耐力
C. 提高最大力量
D. 提高竞技能力
12.训练目标设置技能可以改善运动员的( )。 (满分:2.5)
A. 注意力
B. 控制力
C. 承受力
D. 自信心
13.我国目前现行的是( )训练体制。 (满分:2.5)
A. 多级
B. 二级
C. 三级
D. 四级
14.短时间重复训练法主要应用于( )供能的训练。 (满分:2.5)
A. 磷酸盐
B. 糖酵解
C. 磷酸盐和糖酵解混合
D. 有氧无氧混
15.想象技能指运动员利用头脑中已形成的( )进行训练的一种技能。 (满分:2.5)
A. 运动表象
B. 基本概念
C. 运动痕迹
D. 运动技术
16.( )理论更能全面地反映竞技运动的理论和实际。 (满分:2.5)
A. 胶泥模型
B. 木桶模型
C. 双子模型
D. 皮球模型
17.强化性间歇训练法是发展( )供能能力。 (满分:2.5)
A. 糖酵解
B. 乳酸能代谢系统与有氧代谢系统混合
C. 磷酸盐和糖酵解混合
D. 糖酵解和有氧混合
18.法特莱克训练是一种很好的训练( )和发展速度素质的方法。 (满分:2.5)
A. 有氧供能
B. 糖酵解和有氧混合
C. 有氧供能能力
D. 无氧供能能力
19.据统计，所有奥运会项目中运动训练手段的数量约为( )左右。 (满分:2.5)
A. 一万个
B. 一千个
C. 几千个
D. 几百个
20.理念最重要的因素是( )信奉他人的理念原则，却不能以符合这些原则的方式实施它，是欺骗自己和他人。 (满分:2.5)
A. 建立目标
B. 你拥有他
C. 信念和原则
D. 自我意识
二、多选题:【5道,总分:12.5分】
1.在主要发展运动员大肌肉群和主要肌肉群力量的同时，也要十分重视( )的力量训练。 (满分:2.5)
A. 小肌肉群
B. 深部肌肉群
C. 远端肌肉群
D. 主动肌和对抗肌
2.训练学恢复手段主要包括( )。 (满分:2.5)
A. 变换训练手段
B. 调整训练计划
C. 调整训练间歇的时间与方式
D. 变换训练内容和训练环境
3.在竞技活动中，运动员的体能水平集中表现于( )运动素质。 (满分:2.5)
A. 力量
B. 技术
C. 耐力
D. 心理
4.根据不同负荷后完全恢复所需时间不同，应把力量和高强度的专项能力等训练安排在赛前( )天。 (满分:2.5)
A. 2—3
B. 3—5
C. 5—7
D. 7—10
5.训练目标内容包括( )。 (满分:2.5)
A. 运动成绩指标
B. 运动技术指标
C. 训练负荷指标
D. 运动战术指标
三、判断题:【15道,总分:37.5分】
1.相对力量就是最大力量除以体重 (满分:2.5)
A. 错误
B. 正确
2.有效的示范和讲解是将该技术与以前学习过的技术联系起来 (满分:2.5)
A. 错误
B. 正确
3.重复训练法和间歇训练法本质上区别不大 (满分:2.5)
A. 错误
B. 正确
4.通常说的爆发力也就是指快速力量 (满分:2.5)
A. 错误
B. 正确
5.比赛的评定行为也可以影响运动成绩。 (满分:2.5)
A. 错误
B. 正确
6.赛前训练周的负荷基本特点可以提高量减小强度 (满分:2.5)
A. 错误
B. 正确
7.训练理念最重要的因素是你拥有它 (满分:2.5)
A. 错误
B. 正确
8.有效的示范和讲解主要是检查是否理解 (满分:2.5)
A. 错误
B. 正确
9.在运动训练中，VO2max（最大摄氧量）是反映有氧无氧混合能力的有效指标。 (满分:2.5)
A. 错误
B. 正确
10.训练理念最重要的因素是你拥有它 (满分:2.5)
A. 错误
B. 正确
11.流畅体验令人心情非常愉快，属于外在的奖赏 (满分:2.5)
A. 错误
B. 正确
12.相对力量就是最大力量除以体重 (满分:2.5)
A. 错误
B. 正确
13.根据不同负荷后完全恢复所需时间不同，应把力量和高强度的专项能力等训练安排在赛前2-3天 (满分:2.5)
A. 错误
B. 正确
14.大周期中的恢复期也叫调整期 (满分:2.5)
A. 错误
B. 正确
15.有效的示范和讲解主要是检查是否理解 (满分:2.5)
A. 错误
B. 正确
运动训练应用指南17秋在线作业2
一、单选题:【20道,总分:50分】
1.速度素质增长发育的敏感期在( )岁。 (满分:2.5)
A. 8—10
B. 10—12
C. 12—14
D. 14—16
2.选择合作型风格的教练员与他们的运动员共同( )。 (满分:2.5)
A. 训练
B. 生活
C. 决策
D. 商量
3.只要把帮助运动员发展这一( )作为第一要务，娱乐性和竞技性运动计划都是有价值和有意义的。 (满分:2.5)
A. 获胜目标
B. 取得成绩
C. 运动参与
D. 长期目标
4.战术指导思想是指在( )影响下，根据比赛具体情况提出的战术运用的活动准则。 (满分:2.5)
A. 战术知识
B. 战术意识
C. 战术观念
D. 战术形式
5.乳酸是无氧代谢的产物，也是运动的( )。 (满分:2.5)
A. 能量
B. 补充
C. 燃料
D. 消耗
6.想象技能指运动员利用头脑中已形成的( )进行训练的一种技能。 (满分:2.5)
A. 运动表象
B. 基本概念
C. 运动痕迹
D. 运动技术
7.单一动作结构类的混合性亚类具有( )的特点。 (满分:2.5)
A. 周期性
B. 周期性与非周期性
C. 非周期性
D. 固定组合
8.运动员的大脑对于其运动行为的( )是心理能力的本质。 (满分:2.5)
A. 控制能力
B. 把握与控制力
C. 意志能力
D. 动员能力
9.强化性间歇训练法是发展( )供能能力。 (满分:2.5)
A. 糖酵解
B. 乳酸能代谢系统与有氧代谢系统混合
C. 磷酸盐和糖酵解混合
D. 糖酵解和有氧混合
10.运动技术只能通过运动员身体动作表现出来。因此，人们长期将运动技术又称为( )。 (满分:2.5)
A. 动作组合
B. 动作技术
C. 技术基础
D. 技术组合
11.运动竞赛首先需要的是( )。 (满分:2.5)
A. 毅力
B. 进取心
C. 拼搏精神
D. 控制力
12.乳酸是无氧代谢的产物，同时，也是运动的( )。 (满分:2.5)
A. 能量
B. 补充
C. 燃料
D. 消耗
13.强化性间歇训练法是发展( )供能能力。 (满分:2.5)
A. 糖酵解
B. 乳酸能代谢系统与有氧代谢系统混合
C. 磷酸盐和糖酵解混合
D. 糖酵解和有氧混合
14.运动技术只能通过运动员身体动作表现出来。因此，人们长期将运动技术又称为( )。 (满分:2.5)
A. 动作组合
B. 动作技术
C. 技术基础
D. 技术组合
15.竞技状态的标志就是( )。 (满分:2.5)
A. 训练水平
B. 竞技能力
C. 参赛能力
D. 运动成绩
16.体能训练的任务：（构成）根据竞赛项目要求，提高运动素质，改善运动员机能，使( )适合特定运动项目的要求。 (满分:2.5)
A. 运动技术
B. 身体形态
C. 竞技能力
D. 心理能力
17.单一动作结构类的混合性亚类具有( )的特点。 (满分:2.5)
A. 周期性
B. 周期性与非周期性
C. 非周期性
D. 固定组合
18.运动员的大脑对于其运动行为的( )是心理能力的本质。 (满分:2.5)
A. 控制能力
B. 把握与控制力
C. 意志能力
D. 动员能力
19.选择合作型风格的教练员与他们的运动员共同( )。 (满分:2.5)
A. 训练
B. 生活
C. 决策
D. 商量
20.想象技能指运动员利用头脑中已形成的( )进行训练的一种技能。 (满分:2.5)
A. 运动表象
B. 基本概念
C. 运动痕迹
D. 运动技术
二、多选题:【5道,总分:12.5分】
1.在运动训练中，VO2max（最大摄氧量）是反映( )的有效指标。 (满分:2.5)
A. 有氧能力
B. 有氧无氧混合能力
C. 无氧酵解
D. 有氧耐力
2.赛前阶段中短期集训可以包含( )的运动员。 (满分:2.5)
A. 高水平
B. 不同层次
C. 不同项目
D. 不同单位
3.训练目标内容包括( )。 (满分:2.5)
A. 运动成绩指标
B. 运动技术指标
C. 训练负荷指标
D. 运动战术指标
4.起始状态诊断的基本内容( )。 (满分:2.5)
A. 运动成绩诊断
B. 竞技能力诊断
C. 训练负荷诊断
D. 训练水平诊断
5.起始状态诊断的基本内容( )。 (满分:2.5)
A. 运动成绩诊断
B. 竞技能力诊断
C. 训练负荷诊断
D. 训练水平诊断
三、判断题:【15道,总分:37.5分】
1.训练理念最重要的因素是你拥有它 (满分:2.5)
A. 错误
B. 正确
2.训练方法和训练手段没有本质区别 (满分:2.5)
A. 错误
B. 正确
3.流畅体验令人心情非常愉快，属于外在的奖赏 (满分:2.5)
A. 错误
B. 正确
4.重复训练法和间歇训练法本质上区别不大 (满分:2.5)
A. 错误
B. 正确
5.评价运动技术的标准主要是动作的稳定性和动作的经济性 (满分:2.5)
A. 错误
B. 正确
6.有效的示范和讲解主要是检查是否理解 (满分:2.5)
A. 错误
B. 正确
7.递进分解法和顺进分解法没有本质区别 (满分:2.5)
A. 错误
B. 正确
8.比赛的评定行为也可以影响运动成绩。 (满分:2.5)
A. 错误
B. 正确
9.大周期中的恢复期也叫调整期。 (满分:2.5)
A. 错误
B. 正确
10.运动员现实状态诊断是运动训练的开始 (满分:2.5)
A. 错误
B. 正确
11.根据不同负荷后完全恢复所需时间不同，应把力量和高强度的专项能力等训练安排在赛前2-3天 (满分:2.5)
A. 错误
B. 正确
12.训练目标内容主要是运动成绩指标 (满分:2.5)
A. 错误
B. 正确
13.恢复周负荷结构也可以保持量减小强度。 (满分:2.5)
A. 错误
B. 正确
14.法特莱克训练法属于持续训练法 (满分:2.5)
A. 错误
B. 正确
15.通常说的爆发力也就是指快速力量。 (满分:2.5)
A. 错误
B. 正确
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