东师运动训练应用指南17春在线作业答案
运动训练应用指南17春在线作业2一、单选题：
1.恢复周负荷结构的特点( )。 (满分:2.5)
A. 保持强大降低量
B. 提高量降低强度
C. 提高强度降低量
D. 保持量减小强度
2.单一动作结构类的混合性亚类具有( )的特点。 (满分:2.5)
A. 周期性
B. 周期性与非周期性
C. 非周期性
D. 固定组合
3.单一动作结构类的混合性亚类具有( )的特点。 (满分:2.5)
A. 周期性
B. 周期性与非周期性
C. 非周期性
D. 固定组合
4.法特莱克训练是一种很好的训练( )和发展速度素质的方法。 (满分:2.5)
A. 有氧供能
B. 糖酵解和有氧混合
C. 有氧供能能力
D. 无氧供能能力
5.运动技术只能通过运动员身体动作表现出来。因此，人们长期将运动技术又称为( )。 (满分:2.5)
A. 动作组合
B. 动作技术
C. 技术基础
D. 技术组合
6.我国目前现行的是( )训练体制。 (满分:2.5)
A. 多级
B. 二级
C. 三级
D. 四级
7.运动技术只能通过运动员身体动作表现出来。因此，人们长期将运动技术又称为( )。 (满分:2.5)
A. 动作组合
B. 动作技术
C. 技术基础
D. 技术组合
8.想象技能指运动员利用头脑中已形成的( )进行训练的一种技能。 (满分:2.5)
A. 运动表象
B. 基本概念
C. 运动痕迹
D. 运动技术
9.运动员的大脑对于其运动行为的( )是心理能力的本质。 (满分:2.5)
A. 控制能力
B. 把握与控制力
C. 意志能力
D. 动员能力
10.耐力训练应注意( )的科学性。 (满分:2.5)
A. 专项
B. 计划
C. 负荷
D. 呼吸
11.训练目标设置技能可以改善运动员的( )。 (满分:2.5)
A. 注意力
B. 控制力
C. 承受力
D. 自信心
12.在制订多年训练计划和年度训练计划时，特别重视( )。 (满分:2.5)
A. 指导部分
B. 实施部分
C. 控制部分
D. 准备部分
13.选择合作型风格的教练员与他们的运动员共同( )。 (满分:2.5)
A. 训练
B. 生活
C. 决策
D. 商量
14.我国目前现行的是( )训练体制。 (满分:2.5)
A. 多级
B. 二级
C. 三级
D. 四级
15.理念最重要的因素是( )信奉他人的理念原则，却不能以符合这些原则的方式实施它，是欺骗自己和他人。 (满分:2.5)
A. 建立目标
B. 你拥有他
C. 信念和原则
D. 自我意识
16.短时间重复训练法主要应用于( )供能的训练。 (满分:2.5)
A. 磷酸盐
B. 糖酵解
C. 磷酸盐和糖酵解混合
D. 有氧无氧混
17.( )是所有运动以及肌肉活动的能量来源。 (满分:2.5)
A. 氧气
B. 肌糖元
C. ATP
D. 葡萄糖
18.速度素质增长发育的敏感期在( )岁。 (满分:2.5)
A. 8—10
B. 10—12
C. 12—14
D. 14—16
19.想象技能指运动员利用头脑中已形成的( )进行训练的一种技能。 (满分:2.5)
A. 运动表象
B. 基本概念
C. 运动痕迹
D. 运动技术
20.( )理论更能全面地反映竞技运动的理论和实际。 (满分:2.5)
A. 胶泥模型
B. 木桶模型
C. 双子模型
D. 皮球模型
二、多选题：
1.在主要发展运动员大肌肉群和主要肌肉群力量的同时，也要十分重视( )的力量训练。 (满分:2.5)
A. 小肌肉群
B. 深部肌肉群
C. 远端肌肉群
D. 主动肌和对抗肌
2.在运动训练中，VO2max（最大摄氧量）是反映( )的有效指标。 (满分:2.5)
A. 有氧能力
B. 有氧无氧混合能力
C. 无氧酵解
D. 有氧耐力
3.评价运动技术的标准( )。 (满分:2.5)
A. 动作的经济性
B. 动作的实效性
C. 动作的整体性
D. 动作的稳定性
4.根据不同负荷后完全恢复所需时间不同，应把力量和高强度的专项能力等训练安排在赛前( )天。 (满分:2.5)
A. 2—3
B. 3—5
C. 5—7
D. 7—10
5.基本周是通过负荷的改变引起新的生物适应，以获得竞技能力的提高，负荷特点是( )。 (满分:2.5)
A. 增加负荷量保持强度
B. 减小强度减小量
C. 负荷量和负荷强度都保持不变
D. 提高负荷强度负荷量保持不变
三、判断题：
1.训练方法和训练手段没有本质区别。 (满分:2.5)
A. 错误
B. 正确
2.运动员现实状态诊断是运动训练的开始 (满分:2.5)
A. 错误
B. 正确
3.递进分解法和顺进分解法没有本质区别 (满分:2.5)
A. 错误
B. 正确
4.根据不同负荷后完全恢复所需时间不同，应把力量和高强度的专项能力等训练安排在赛前2-3天 (满分:2.5)
A. 错误
B. 正确
5.大周期中的恢复期也叫调整期。 (满分:2.5)
A. 错误
B. 正确
6.训练理念最重要的因素是你拥有它 (满分:2.5)
A. 错误
B. 正确
7.评价运动技术的标准主要是动作的稳定性和动作的经济性 (满分:2.5)
A. 错误
B. 正确
8.重复训练法和间歇训练法本质上区别不大 (满分:2.5)
A. 错误
B. 正确
9.运动员现实状态诊断是运动训练的开始 (满分:2.5)
A. 错误
B. 正确
10.比赛的评定行为也可以影响运动成绩。 (满分:2.5)
A. 错误
B. 正确
11.有效的示范和讲解是将该技术与以前学习过的技术联系起来 (满分:2.5)
A. 错误
B. 正确
12.基本周是通过负荷的改变引起新的生物适应，以获得竞技能力的提高，负荷特点是提高负荷强度提高量 (满分:2.5)
A. 错误
B. 正确
13.恢复周负荷结构也可以保持量减小强度。 (满分:2.5)
A. 错误
B. 正确
14.将揭示不同项群竞技规律与训练规律的理论称为专项训练理论。 (满分:2.5)
A. 错误
B. 正确
15.体能训练的任务是根据竞赛项目要求，提高运动素质，改善运动员机能，使运动技术适合特定运动项目的要求。 (满分:2.5)
A. 错误
B. 正确
运动训练应用指南17春在线作业1
一、单选题：
1.运动负荷就是在训练中为运动员有机体施加的( )。 (满分:2.5)
A. 有效影响
B. 心里刺激
C. 生理刺激
D. 有效刺激
2.运动竞赛首先需要的是( )。 (满分:2.5)
A. 毅力
B. 进取心
C. 拼搏精神
D. 控制力
3.恢复周负荷结构的特点( )。 (满分:2.5)
A. 保持强大降低量
B. 提高量降低强度
C. 提高强度降低量
D. 保持量减小强度
4.想象训练法是一种心理学训练方法。这种方法是在运动员大脑内部语言和套语的指导下进行( )战术。 (满分:2.5)
A. 意念
B. 认识
C. 回忆
D. 虚拟
5.法特莱克训练是一种很好的训练( )和发展速度素质的方法。 (满分:2.5)
A. 有氧供能
B. 糖酵解和有氧混合
C. 有氧供能能力
D. 无氧供能能力
6.强化性间歇训练法是发展( )供能能力。 (满分:2.5)
A. 糖酵解
B. 乳酸能代谢系统与有氧代谢系统混合
C. 磷酸盐和糖酵解混合
D. 糖酵解和有氧混合
7.训练目标设置技能可以改善运动员的( )。 (满分:2.5)
A. 注意力
B. 控制力
C. 承受力
D. 自信心
8.选择合作型风格的教练员与他们的运动员共同( )。 (满分:2.5)
A. 训练
B. 生活
C. 决策
D. 商量
9.短时间重复训练法主要应用于( )供能的训练。 (满分:2.5)
A. 磷酸盐
B. 糖酵解
C. 磷酸盐和糖酵解混合
D. 有氧无氧混
10.发展快速力量主要途径( )。 (满分:2.5)
A. 发展爆发力
B. 提高速度耐力
C. 提高最大力量
D. 提高竞技能力
11.竞技状态的标志就是( )。 (满分:2.5)
A. 训练水平
B. 竞技能力
C. 参赛能力
D. 运动成绩
12.形式变换训练法主要反映在( )变化上。 (满分:2.5)
A. 训练内容
B. 训练场地
C. 组织形式
D. 运动负荷
13.在制订多年训练计划和年度训练计划时，特别重视( )。 (满分:2.5)
A. 指导部分
B. 实施部分
C. 控制部分
D. 准备部分
14.速度素质增长发育的敏感期在( )岁。 (满分:2.5)
A. 8—10
B. 10—12
C. 12—14
D. 14—16
15.运动员的大脑对于其运动行为的( )是心理能力的本质。 (满分:2.5)
A. 控制能力
B. 把握与控制力
C. 意志能力
D. 动员能力
16.运动训练的长期性和艰苦性要求不断地( )运动员的参训动机。 (满分:2.5)
A. 明确
B. 激励
C. 树立
D. 巩固
17.只要把帮助运动员发展这一( )作为第一要务，娱乐性和竞技性运动计划都是有价值和有意义的。 (满分:2.5)
A. 获胜目标
B. 取得成绩
C. 运动参与
D. 长期目标
18.竞技状态的根本标志就是( )。 (满分:2.5)
A. 训练水平
B. 竞技能力
C. 参赛能力
D. 运动成绩
19.只要把帮助运动员发展这一( )作为第一要务，娱乐性和竞技性运动计划都是有价值和有意义的。 (满分:2.5)
A. 获胜目标
B. 取得成绩
C. 运动参与
D. 长期目标
20.理念最重要的因素是( )信奉他人的理念原则，却不能以符合这些原则的方式实施它，是欺骗自己和他人。 (满分:2.5)
A. 建立目标
B. 你拥有他
C. 信念和原则
D. 自我意识
二、多选题：
1.训练目标内容包括( )。 (满分:2.5)
A. 运动成绩指标
B. 运动技术指标
C. 训练负荷指标
D. 运动战术指标
2.在运动训练中，VO2max（最大摄氧量）是反映( )的有效指标。 (满分:2.5)
A. 有氧能力
B. 有氧无氧混合能力
C. 无氧酵解
D. 有氧耐力
3.起始状态诊断的基本内容( )。 (满分:2.5)
A. 运动成绩诊断
B. 竞技能力诊断
C. 训练负荷诊断
D. 训练水平诊断
4.赛前训练周的负荷基本特点是( )。 (满分:2.5)
A. 提高量保持强度
B. 提高负荷强度减小量
C. 保持量提高强度
D. 提高量减小强度
5.起始状态诊断的基本内容( )。 (满分:2.5)
A. 运动成绩诊断
B. 竞技能力诊断
C. 训练负荷诊断
D. 训练水平诊断
三、判断题：
1.将揭示不同项群竞技规律与训练规律的理论称为专项训练理论。 (满分:2.5)
A. 错误
B. 正确
2.训练方法和训练手段没有本质区别 (满分:2.5)
A. 错误
B. 正确
3.递进分解法和顺进分解法没有本质区别 (满分:2.5)
A. 错误
B. 正确
4.运动员现实状态诊断是运动训练的开始 (满分:2.5)
A. 错误
B. 正确
5.训练理念最重要的因素是你拥有它 (满分:2.5)
A. 错误
B. 正确
6.重复训练法和间歇训练法本质上区别不大 (满分:2.5)
A. 错误
B. 正确
7.训练方法和训练手段没有本质区别 (满分:2.5)
A. 错误
B. 正确
8.比赛的评定行为也可以影响运动成绩。 (满分:2.5)
A. 错误
B. 正确
9.训练方法和训练手段没有本质区别。 (满分:2.5)
A. 错误
B. 正确
10.通常说的爆发力也就是指快速力量 (满分:2.5)
A. 错误
B. 正确
11.在运动训练中，VO2max（最大摄氧量）是反映有氧无氧混合能力的有效指标。 (满分:2.5)
A. 错误
B. 正确
12.速度耐力也就是指糖酵解无氧耐力。 (满分:2.5)
A. 错误
B. 正确
13.有效的示范和讲解是将该技术与以前学习过的技术联系起来 (满分:2.5)
A. 错误
B. 正确
14.恢复周负荷结构也可以保持量减小强度。 (满分:2.5)
A. 错误
B. 正确
15.相对力量就是最大力量除以体重 (满分:2.5)
A. 错误
B. 正确
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