东师运动训练应用指南17春在线作业12答案
东师运动训练应用指南17春在线作业1一、单选题：
1.法特莱克训练是一种很好的训练( )和发展速度素质的方法。 (满分:2.5)
A. 有氧供能
B. 糖酵解和有氧混合
C. 有氧供能能力
D. 无氧供能能力
2.短时间重复训练法主要应用于( )供能的训练。 (满分:2.5)
A. 磷酸盐
B. 糖酵解
C. 磷酸盐和糖酵解混合
D. 有氧无氧混
3.据统计，所有奥运会项目中运动训练手段的数量约为( )左右。 (满分:2.5)
A. 一万个
B. 一千个
C. 几千个
D. 几百个
4.竞技状态的根本标志就是( )。 (满分:2.5)
A. 训练水平
B. 竞技能力
C. 参赛能力
D. 运动成绩
5.运动技术只能通过运动员身体动作表现出来。因此，人们长期将运动技术又称为( )。 (满分:2.5)
A. 动作组合
B. 动作技术
C. 技术基础
D. 技术组合
6.耐力训练应注意( )的科学性。 (满分:2.5)
A. 专项
B. 计划
C. 负荷
D. 呼吸
7.训练目标设置技能可以改善运动员的( )。 (满分:2.5)
A. 注意力
B. 控制力
C. 承受力
D. 自信心
8.体能训练的任务：（构成）根据竞赛项目要求，提高运动素质，改善运动员机能，使( )适合特定运动项目的要求。 (满分:2.5)
A. 运动技术
B. 身体形态
C. 竞技能力
D. 心理能力
9.单一动作结构类的混合性亚类具有( )的特点。 (满分:2.5)
A. 周期性
B. 周期性与非周期性
C. 非周期性
D. 固定组合
10.我国目前现行的是( )训练体制。 (满分:2.5)
A. 多级
B. 二级
C. 三级
D. 四级
11.想象训练法是一种心理学训练方法。这种方法是在运动员大脑内部语言和套语的指导下进行( )战术。 (满分:2.5)
A. 意念
B. 认识
C. 回忆
D. 虚拟
12.法特莱克训练是一种很好的训练( )和发展速度素质的方法。 (满分:2.5)
A. 有氧供能
B. 糖酵解和有氧混合
C. 有氧供能能力
D. 无氧供能能力
13.运动员的大脑对于其运动行为的( )是心理能力的本质。 (满分:2.5)
A. 控制能力
B. 把握与控制力
C. 意志能力
D. 动员能力
14.运动技术只能通过运动员身体动作表现出来。因此，人们长期将运动技术又称为( )。 (满分:2.5)
A. 动作组合
B. 动作技术
C. 技术基础
D. 技术组合
15.运动训练的长期性和艰苦性要求不断地( )运动员的参训动机。 (满分:2.5)
A. 明确
B. 激励
C. 树立
D. 巩固
16.想象技能指运动员利用头脑中已形成的( )进行训练的一种技能。 (满分:2.5)
A. 运动表象
B. 基本概念
C. 运动痕迹
D. 运动技术
17.强化性间歇训练法是发展( )供能能力。 (满分:2.5)
A. 糖酵解
B. 乳酸能代谢系统与有氧代谢系统混合
C. 磷酸盐和糖酵解混合
D. 糖酵解和有氧混合
18.想象技能指运动员利用头脑中已形成的( )进行训练的一种技能。 (满分:2.5)
A. 运动表象
B. 基本概念
C. 运动痕迹
D. 运动技术
19.战术指导思想是指在( )影响下，根据比赛具体情况提出的战术运用的活动准则。 (满分:2.5)
A. 战术知识
B. 战术意识
C. 战术观念
D. 战术形式
20.( )理论更能全面地反映竞技运动的理论和实际。 (满分:2.5)
A. 胶泥模型
B. 木桶模型
C. 双子模型
D. 皮球模型
二、多选题：
1.在主要发展运动员大肌肉群和主要肌肉群力量的同时，也要十分重视( )的力量训练。 (满分:2.5)
A. 小肌肉群
B. 深部肌肉群
C. 远端肌肉群
D. 主动肌和对抗肌
2.训练学恢复手段主要包括( )。 (满分:2.5)
A. 变换训练手段
B. 调整训练计划
C. 调整训练间歇的时间与方式
D. 变换训练内容和训练环境
3.综合训练课意味着在一次课中不是只发展某一项竞技能力，而是综合地发展多种竟技能力。一堂综合课的训练任务，以选定( )项训练内容较为适宜。 (满分:2.5)
A. 1
B. 1—2
C. 2—3
D. 3—4
4.基本周是通过负荷的改变引起新的生物适应，以获得竞技能力的提高，负荷特点是( )。 (满分:2.5)
A. 增加负荷量保持强度
B. 减小强度减小量
C. 负荷量和负荷强度都保持不变
D. 提高负荷强度负荷量保持不变
5.训练学恢复手段主要包括( )。 (满分:2.5)
A. 变换训练手段
B. 调整训练计划
C. 调整训练间歇的时间与方式
D. 变换训练内容和训练环境
三、判断题：
1.通常说的爆发力也就是指快速力量。 (满分:2.5)
A. 错误
B. 正确
2.将揭示不同项群竞技规律与训练规律的理论称为专项训练理论 (满分:2.5)
A. 错误
B. 正确
3.基本周是通过负荷的改变引起新的生物适应，以获得竞技能力的提高，负荷特点是提高负荷强度提高量 (满分:2.5)
A. 错误
B. 正确
4.有效的示范和讲解是将该技术与以前学习过的技术联系起来 (满分:2.5)
A. 错误
B. 正确
5.赛前训练周的负荷基本特点可以提高量减小强度 (满分:2.5)
A. 错误
B. 正确
6.重复训练法和间歇训练法本质上区别不大 (满分:2.5)
A. 错误
B. 正确
7.有效的示范和讲解主要是检查是否理解 (满分:2.5)
A. 错误
B. 正确
8.训练方法和训练手段没有本质区别 (满分:2.5)
A. 错误
B. 正确
9.相对力量就是最大力量除以体重 (满分:2.5)
A. 错误
B. 正确
10.体能训练的任务是根据竞赛项目要求，提高运动素质，改善运动员机能，使运动技术适合特定运动项目的要求。 (满分:2.5)
A. 错误
B. 正确
11.在竞技活动中，运动员的体能水平集中表现于运动素质 (满分:2.5)
A. 错误
B. 正确
12.赛前阶段中短期集训可以包含不同层次的运动员 (满分:2.5)
A. 错误
B. 正确
13.训练理念最重要的因素是你拥有它 (满分:2.5)
A. 错误
B. 正确
14.大周期中的恢复期也叫调整期 (满分:2.5)
A. 错误
B. 正确
15.训练理念最重要的因素是你拥有它 (满分:2.5)
A. 错误
B. 正确
运动训练应用指南17春在线作业2
一、单选题：
1.恢复周负荷结构的特点( )。 (满分:2.5)
A. 保持强大降低量
B. 提高量降低强度
C. 提高强度降低量
D. 保持量减小强度
2.我国目前现行的是( )训练体制。 (满分:2.5)
A. 多级
B. 二级
C. 三级
D. 四级
3.形式变换训练法主要反映在( )变化上。 (满分:2.5)
A. 训练内容
B. 训练场地
C. 组织形式
D. 运动负荷
4.运动竞赛首先需要的是( )。 (满分:2.5)
A. 毅力
B. 进取心
C. 拼搏精神
D. 控制力
5.据统计，所有奥运会项目中运动训练手段的数量约为( )左右。 (满分:2.5)
A. 一万个
B. 一千个
C. 几千个
D. 几百个
6.在制订多年训练计划和年度训练计划时，特别重视( )。 (满分:2.5)
A. 指导部分
B. 实施部分
C. 控制部分
D. 准备部分
7.形式变换训练法主要反映在( )变化上。 (满分:2.5)
A. 训练内容
B. 训练场地
C. 组织形式
D. 运动负荷
8.运动负荷就是在训练中为运动员有机体施加的( )。 (满分:2.5)
A. 有效影响
B. 心里刺激
C. 生理刺激
D. 有效刺激
9.乳酸是无氧代谢的产物，也是运动的( )。 (满分:2.5)
A. 能量
B. 补充
C. 燃料
D. 消耗
10.理念最重要的因素是( )信奉他人的理念原则，却不能以符合这些原则的方式实施它，是欺骗自己和他人。 (满分:2.5)
A. 建立目标
B. 你拥有他
C. 信念和原则
D. 自我意识
11.单一动作结构类的混合性亚类具有( )的特点。 (满分:2.5)
A. 周期性
B. 周期性与非周期性
C. 非周期性
D. 固定组合
12.发展快速力量主要途径( )。 (满分:2.5)
A. 发展爆发力
B. 提高速度耐力
C. 提高最大力量
D. 提高竞技能力
13.乳酸是无氧代谢的产物，同时，也是运动的( )。 (满分:2.5)
A. 能量
B. 补充
C. 燃料
D. 消耗
14.单一动作结构类的混合性亚类具有( )的特点。 (满分:2.5)
A. 周期性
B. 周期性与非周期性
C. 非周期性
D. 固定组合
15.运动技术只能通过运动员身体动作表现出来。因此，人们长期将运动技术又称为( )。 (满分:2.5)
A. 动作组合
B. 动作技术
C. 技术基础
D. 技术组合
16.法特莱克训练是一种很好的训练( )和发展速度素质的方法。 (满分:2.5)
A. 有氧供能
B. 糖酵解和有氧混合
C. 有氧供能能力
D. 无氧供能能力
17.选择合作型风格的教练员与他们的运动员共同( )。 (满分:2.5)
A. 训练
B. 生活
C. 决策
D. 商量
18.运动训练的长期性和艰苦性要求不断地( )运动员的参训动机。 (满分:2.5)
A. 明确
B. 激励
C. 树立
D. 巩固
19.训练目标设置技能可以改善运动员的( )。 (满分:2.5)
A. 注意力
B. 控制力
C. 承受力
D. 自信心
20.竞技状态的根本标志就是( )。 (满分:2.5)
A. 训练水平
B. 竞技能力
C. 参赛能力
D. 运动成绩
二、多选题：
1.在主要发展运动员大肌肉群和主要肌肉群力量的同时，也要十分重视( )的力量训练。 (满分:2.5)
A. 小肌肉群
B. 深部肌肉群
C. 远端肌肉群
D. 主动肌和对抗肌
2.赛前训练周的负荷基本特点是( )。 (满分:2.5)
A. 提高量保持强度
B. 提高负荷强度减小量
C. 保持量提高强度
D. 提高量减小强度
3.起始状态诊断的基本内容( )。 (满分:2.5)
A. 运动成绩诊断
B. 竞技能力诊断
C. 训练负荷诊断
D. 训练水平诊断
4.评价运动技术的标准( )。 (满分:2.5)
A. 动作的经济性
B. 动作的实效性
C. 动作的整体性
D. 动作的稳定性
5.训练目标内容包括( )。 (满分:2.5)
A. 运动成绩指标
B. 运动技术指标
C. 训练负荷指标
D. 运动战术指标
三、判断题：
1.训练方法和训练手段没有本质区别 (满分:2.5)
A. 错误
B. 正确
2.通常说的爆发力也就是指快速力量。 (满分:2.5)
A. 错误
B. 正确
3.训练方法和训练手段没有本质区别。 (满分:2.5)
A. 错误
B. 正确
4.重复训练法和间歇训练法本质上区别不大 (满分:2.5)
A. 错误
B. 正确
5.在竞技活动中，运动员的体能水平集中表现于运动素质 (满分:2.5)
A. 错误
B. 正确
6.训练方法和训练手段没有本质区别 (满分:2.5)
A. 错误
B. 正确
7.有效的示范和讲解是将该技术与以前学习过的技术联系起来 (满分:2.5)
A. 错误
B. 正确
8.将揭示不同项群竞技规律与训练规律的理论称为专项训练理论。 (满分:2.5)
A. 错误
B. 正确
9.相对力量就是最大力量除以体重 (满分:2.5)
A. 错误
B. 正确
10.根据不同负荷后完全恢复所需时间不同，应把力量和高强度的专项能力等训练安排在赛前2-3天 (满分:2.5)
A. 错误
B. 正确
11.恢复周负荷结构也可以保持量减小强度。 (满分:2.5)
A. 错误
B. 正确
12.通常说的爆发力也就是指快速力量 (满分:2.5)
A. 错误
B. 正确
13.比赛的评定行为也可以影响运动成绩。 (满分:2.5)
A. 错误
B. 正确
14.递进分解法和顺进分解法没有本质区别 (满分:2.5)
A. 错误
B. 正确
15.训练理念最重要的因素是你拥有它 (满分:2.5)
A. 错误
B. 正确
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