贵州电大2021年秋季《老年心理健康（省）》01任务满分
2021年秋季《老年心理健康（省）》01任务1.[单选题] C型行为模式与下述哪种疾病关系较为密切？（ ）
A.肿瘤
B.精神疾病
C.冠心病
D.贫血
答:——A——
2.[单选题] A型行为模式与下述哪种疾病关系较为密切？（ ）
A.肿瘤
B.精神疾病
C.冠心病
D.贫血
答:——C——
3.[单选题] 下述哪项属良好饮食习惯？（ ）
A.多吃蔬菜水果
B.多吃高热量食物
C.多吃熏腊食物
D.多喝热茶
答:——A——
4.[单选题] 下述哪种行为与慢性病的发病无关？（）
A.吸烟酗酒
B.高盐高脂饮食
C.不良进食习惯
D.控制体重在正常范围
答:————
5.[单选题] 以下哪项是无氧运动的特征？（ ）
A.运动时氧气的摄取量非常低
B.运动时没有氧气的参与
C.运动时间较长的运动
D.有节奏的、低强度
答:————
6.[单选题] 做饭时过分淘米会使哪种营养素丢失？（）
A.糖类
B.钙
C.铁
D.维生素
答:————
7.[单选题] 目前被称为全球第一大死因的疾病是：（ ）
A.癌症
B.慢性呼吸系统疾病
C.糖尿病
D.心血管疾病
答:————
8.[单选题] 下述哪项属不良饮食习惯？（ ）
A.适度节食
B.少吃脂肪
C.少吃盐
D.吃快食
答:————
9.[单选题] 老少咸宜、最简单而又最能坚持的有氧运动，有“运动之母”之称的运动方式是： （）
A.健步走
B.慢跑
C.游泳
D.广场舞
答:————
10.[单选题] 健康行为不包括：（ ）
A.平衡膳食
B.适宜的身体锻炼
C.有计划的预防接种
D.患病后自己买药解决
答:————
11.[单选题] 下述哪项属于健康的内涵？ （ ）
A.拥有社会财富
B.拥有社会地位
C.行为超越社会规范
D.拥有健康心理
答:————
12.[单选题] 运动后注意科学调整身体，下列描述错误的是： （ ）
A.剧烈运动后切勿立即坐下休息
B.运动后肌肉酸痛时可使用按摩、热敷
C.剧烈运动后出汗多，应马上洗澡，防止感冒
D.剧烈运动后洗澡，水温不要太高，以36~39℃为好
答:————
13.[判断题] 行事方式走极端有损健康。
A.√
B.×
答:————
14.[判断题] 谷类食物的营养成分主要是糖类，其次为蛋白质，脂肪含量很少。
A.√
B.×
答:————
15.[判断题] 不良生活方式与疾病有对应关系。
A.√
B.×
答:————
16.[判断题] 近年健康教育专家提出的关于运动的“3、5、7”的概念是指每周至少5次的足够运动，每次运动不少于30分钟，运动后的心率达到“170减去年龄”。
A.√
B.×
答:————
17.[判断题] 会在体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳，不能持久，运动后感到肌肉酸痛，因此无氧运动对人身体有害。
A.√
B.×
答:————
18.[判断题] 组成人体的物质可分为无机物和有机物两大类，无机物包括糖类、脂类、蛋白质等。
A.√
B.×
答:————
19.[判断题] 盐与高血压病的发生有着极为密切的关系。
A.√
B.×
答:————
20.[判断题] 随着医学科学的发展，慢性病的发病得到有效的控制。
A.√
B.×
答:————
21.[判断题] 不饱和脂肪酸会增加血液胆固醇的含量。
A.√
B.×
答:————
22.[判断题] 心血管病与生活方式密切相关。
A.√
B.×
答:————
23.[判断题] 健步走时，为达到脂肪消耗效果，手臂摆动幅度要大才可以。
A.√
B.×
答:————
24.[判断题] 长期坚持有氧运动能缓解焦虑、抑郁及孤独感。
A.√
B.×
答:————
25.[判断题] 养成良好饮食行为，可预防多种疾病。
A.√
B.×
答:————
26.[判断题] 人体必需的营养素有蛋白质、脂肪、糖、保健品等。
A.√
B.×
答:————
27.[判断题] 谷类是B族维生素的重要来源。
A.√
B.×
答:————
28.[判断题] 挑食会导致某些营养素摄入不足而造成过度肥胖。
A.√
B.×
答:————
29.[多选题] 健康行为包括：（ ）
A.合理营养
B.正确使用安全带
C.定期体检
D.离开污染的环境
答:————
30.[多选题] 不良生活方式影响健康的特点：（ ）
A.潜伏期长
B.特异性差
C.协同作用强
D.变异性不大
答:————
31.[多选题] 影响健康的因素有哪些？ （ ）
A.行为生活方式
B.环境因素
C.生物因素
D.卫生服务因素
答:————
32.[多选题] 下列哪些是含钙丰富的食品？ （ ）
A.牛奶、菠菜、豆腐
B.燕麦、苹果、鲫鱼
C.韭菜、鸡肉、牛奶
D.酸奶、虾皮、胡萝卜
答:————
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