西南大学18秋[0913]体能训练作业
09131、在运动条件反射中，（）的传入起着最重要的作用。西南大学作业www.ap5u.com整理提供
视觉
听觉 本体感觉
触觉
参考答案：本体感觉；
2、在下列运动项目中，“极点”常出现在（）
短跑
中长跑
超长跑
举重
参考答案：中长跑；
3、可使骨骼肌的体积明显增加的激素是（）。
雄性激素
雌性激素
生长素
孕激素
参考答案：雄性激素；
4、运动前合理膳食的方法是（）。
低糖高脂
低糖低脂
高糖高脂
高糖低脂
5、人体摄取、运输和利用氧的能力即（）
健康体适能
体适能
肌适能
有氧适能
6、如果步行时的METs为5.0，则此时耗氧量的相对值为（）
12.5ml/kg/min
17.5ml/kg/min
15ml/kg/min
20ml/kg/min
7、每天吃点全麦食物有助你减肥。
正确 电子科技大学作业答案
错误
不一定
8、禁食法是最有效的减肥方法。
正确
错误
不一定
9、油脂是人发胖的元凶，所以，常吃低脂食物就会令人变瘦。
正确
错误
不一定
10、如果少吃一顿，比如，不吃早餐或晚餐，就能减肥成功。
正确
错误
不一定
11、饭前吃些水果，能帮你很好地抑制饥饿。
正确
错误
不一定
12、人体晚上燃烧的卡路里热量要少于白天，晚上吃东西，最容易使体重增加。
正确
错误
不一定
13、肌肉进行最大随意收缩时表现出来的克服极限负荷阻力的能力称作（）。
最大肌力
快速肌力
爆发力
肌耐力
14、通常人们认为（）是其它素质的基础。
速度
耐力
灵敏
力量
15、人在运动初期，运动所需的氧量和吸氧量之间出现差异，这种差异称（）。
运动后过量氧耗
氧亏
吸氧量
耗氧量
16、高原训练对人体的负荷有（）。
运动缺氧负荷
高原缺氧负荷
两者都是
两者都不是
17、学校课余体育训练与其他训练一样，主要目标是()。
提高运动成绩
培养良好品质
输送体育后备人才
提高适应能力
18、下列哪种不属于学校课余体育训练的特点()。
业余性
基础性
灵活性
广泛性
19、根据具体的训练目标，建立若干练习站(点），运动员按照既定的顺序、路线，依次完成每站(点）的练习，周而复始的进行训练的一种方法是()。
重复训练法
循环训练法
竞赛训练法
持续训练法
20、学校课余体育训练中的战术训练，重在培养()。
战术意识
战术运用能力
应变能力
拚搏精神
21、肌肉收缩，产生张力使身体维持或者固定于一定的姿势，而无明显的位移运动，此种肌肉收缩产生的力量为（）。
静态肌力
动态肌力
离心肌力
超等长肌力
22、肌肉进行最大随意收缩时表现出来的克服极限负荷阻力的能力称作（）。
最大肌力
快速肌力
爆发力
肌耐力
23、肌肉长时间对抗最大阻力收缩的能力称为（）。
最大肌力
快速肌力
爆发力
肌耐力
24、肌肉在短时间内快速发挥力量的能力称为（）。
最大肌力
快速肌力
相对肌力
肌耐力
25、一般情况下，在一次训练课中力量练习的顺序是（）。
大肌群训练在先，小肌群训练在后
小肌群训练在先，大肌群训练在后
大、小肌群训练部分前后
以上都不是
26、人体运动时最重要的能源物质是（）。
糖
脂肪
蛋白质
维生素
27、运动中补糖宜采用的方法是（）。
多量多次
多量少次
少量多次
一次性补给
28、老年人在运动前要进行的医学检查有（）。
尿十项测定
血乳酸测定
运动机能评定
身体素质评定
29、下列哪种运动对于降低血脂效果更好（）。
力量练习
有氧运动
柔韧性练习
平衡能力练习
30、以下哪项不是有氧代谢为主的运动（）。
跆拳道
游泳
舞剑
滑雪
31、儿童少年进行耐力素质练习的基本方法是：()
间歇练习法
持续练习法
大强度重复训练法
减小外界自然条件的阻力
32、有节奏地、通过多次重复同一动作的练习使软组织逐渐地被拉长的练习方法是：()
主动柔韧性练习
被动柔韧性练习
动力拉伸法
静力拉伸法
33、快速动作的能力受遗传因素影响很大，动作速度发展的敏感期是：()
9-12岁
12-13岁
14-16岁
16岁以上
34、肌肉收缩，产生张力使机体产生明显的位移运动，此种肌肉收缩产生的力量为（）
静态肌力
动态肌力
离心肌力
超等长肌力
35、肌肉进行最大随意收缩时表现出来的克服极限负荷阻力的能力称作（）
最大肌力
快速肌力
爆发力
肌耐力
36、肌肉长时间对抗亚最大阻力收缩的能力称作（）
最大肌力
快速肌力
爆发力
肌耐力
37、通常在最大用力收缩条件下人体每平方厘米横断面积的肌肉产生的肌力是（）
2－4公斤
3～8公斤
10－12公斤
20－23公斤
38、肌肉力量的发展有着明显的年龄特征。一般规律是几岁以前，随着人体的生长发育，肌肉力量一直缓慢而平稳地增长，且无明显性别差异（）
10岁
15岁
16岁
18岁
39、力量训练引起的肌肉肥大，主要与以下哪一因素的改变有关（）
肌纤维增粗
毛细血管增加
血红蛋白增多
肌糖原含量增加
40、耐力性项目选材时要求（）。
E.心容量大，心肺功能发育良好
F.心肌收缩有力，慢肌纤维百分比低
脉搏安静时徐缓有力，运动时脉搏上升幅度较小
有氧氧化能力较高，运动时血糖水平降低较快
41、1.体育运动本身的特征之一就是团结合作，所以学生在体育学习过程中都需要合作。
A.√
B.×
42、关注学生的个体差异与不同需求，确保每个学生受益属于课程标准的基本理念。
A.√
B.×
43、运动除了可以增进人体的生理功能外，更可增进心理功能，使人的态度积极，稳定情绪，舒解压力及有成就感。
A.√
B.×
44、一场足球比赛受到红牌或累计二张黄牌时，受罚者应罚出场外，但仍可参加下一场比赛。
A.√
B.×
45、排球比赛中后排队员不得参与进攻。
A.√
B.×
46、以时间计算成绩的项目叫田赛，以高远度计算成绩的项目叫径赛。
A.√
B.×
47、健身锻炼与适度的控制饮食相结合，是公认的安全可靠，科学的减肥方法。
A.√
B.×
48、耐久跑是提高学生无氧代谢能力的有效手段.
A.√
B.×
49、我国是1979年恢复国际奥委会成员国资格的。
A.√
B.×
50、短跑技术分为起跑、途中跑、终点跑三个部分。
A.√
B.×
51、在竞赛中起跑线和终点线均不在实际测量距离内。
A.√
B.×
52、跳高比赛中，在某高度上运动员可以第一次或第二次试跳后申请免跳。
A.√
B.×
53、处在越位位置的运动员接触球就应该接受判罚。
A.√
B.×
54、教材重点是指学生对某项教材在技术上不易掌握的部分。
A.√
B.×
55、肌肉收缩产生张力的同时被_______的力量训练方法叫作离心练习，它是动态力量的训练的一种方法。
56、美国哲学家爱默生认为，“_______是人生的第一财富”。
57、一个完整的体育教学过程可以分为三个基本阶段：__________、________和_________。
58、稳定状态：指人体活动时的一种机能状态。人体进入工作后，各种生理机能惰性的逐步克服，各系统、器官活动功能和工作________并超稳定称为________。
59、肌肉收缩产生张力的同时被________的力量训练方法叫作离心练习，它是动态力量训练的一种方法。
60、公元前_______年第一次古代奥运会在古希腊的奥林匹亚村举行。
61、体育手段：是指各种_______和_______的总称。
62、超量恢复的程度和时间取决于消耗的程度，在生理范围内肌肉活动量越大，消耗过程越剧烈，______也越明显。
63、体适能由________和________组成。
64、健康水平是建立在一个多维评价基础上的，特别强调从_______、_________和__________等三个方面评价人的健康状况。
65、论述题：根据本人所在单位的具体情况，设计一套本人所从事专业的体能训练计划。
天津大学作业答案
页:
[1]